Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 joulukuuta 2017
|
116,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3017 kcal
|
Rasva: 148,70g | Prot: 206,42g | Hh: 211,92g.
Aamiainen: Tarte aux Pommes, Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Myprotein Oméga 3, Myprotein Creatine Monohydrate, Oeuf, Harry's Pain de Mie 100% Mie. Lounas: Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Carottes, Bœuf, Courgette, Huile d'Olive, Myprotein Oméga 3, Escalope de Poulet, Patate Douce. Päivällinen: Amora Mayonnaise de Dijon, Fromage Cheddar, Isla Délice Jambon de Dinde , Samia Durum, Bœuf, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). Välipalat/Muut: Brownie. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|