Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 joulukuuta 2017
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1112 kcal
|
Rasva: 38,96g | Prot: 109,08g | Hh: 81,91g.
Aamiainen: Банан, Bio Баланс Кефирный 1%, Вологодский Молочный Комбинат Творог Обезжиренный, ВкусВилл Лапша из Полбы, Вареное Яйцо. Lounas: Урбеч Урбеч из Семян Льна, Избенка Сыр Молога, Гарнец Мука Ячменная, Яйцо, Вологодский Молочный Комбинат Творог Обезжиренный. Päivällinen: Вологодский Молочный Комбинат Творог Обезжиренный, Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%. Välipalat/Muut: Данон Творог Мягкий 0%. lisää...
|
|
1698 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 4 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Arinatroshina
|