Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 joulukuuta 2017
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3183 kcal
|
Rasva: 147,36g | Prot: 183,38g | Hh: 286,52g.
Aamiainen: 福樂 一番鮮全脂牛奶, 牛油果, 黑芝麻, 燕麥. Lounas: 雞蛋（整個）, 紫菜, 花椰菜, 乾麵, 好市多 乳清蛋白. Päivällinen: 鹽酥雞, 肯德基 (KFC) 上校雞塊, 肯德基 (KFC) 香草紙包雞, 肯德基 (KFC) 原味蛋塔, 肯德基 (KFC) 炸雞, 麥當勞 (McDonald's) 綠茶, 牛頭牌 玉米粒, 萵苣. Välipalat/Muut: 優格美優格（原味） 優格, 燕麥（即食，乾，濃縮）, 福樂 一番鮮全脂牛奶. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|