Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 joulukuuta 2017
|
129,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1997 kcal
|
Rasva: 55,29g | Prot: 132,53g | Hh: 232,00g.
Aamiainen: Dulano Leberwurst Fein, Dulano Schweine-Leberpastete, Edeka Selection Luftgetrocknete Salami, REWE Corned Beef, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Lieken Urkorn Bauernmild (55g). Lounas: Iglo Apfel-Rotkohl Traditionelle Art, Kalbsbraten, Cabernet Sauvignon, BioBio Suppengrün. Päivällinen: Grafschafter Winterzauber, Igor Gorgonzola Dolce, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Grafschafter Roggenmischbrot, Clementinen, Real Quality Frühstücksbacon, Schweinefilet, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Golden Toast Maximumm Sandwich. Välipalat/Muut: Clementinen, Pink Lady Äpfel. lisää...
|
|
4321 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Istuminen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|