Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 joulukuuta 2017
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1827 kcal
|
Rasva: 93,25g | Prot: 90,83g | Hh: 159,33g.
Aamiainen: Кофе Эспрессо, Киндер Макси Кинг, Вологодское Масло Сливочное, Жареное Яйцо. Lounas: Uncle Ben's Кисло-Сладкий Соус с Овощами, Свинина Тушеная, Рис Вареный. Päivällinen: Виктория Салат Фаворит, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Картошка Вареная, Кефир 1%. Välipalat/Muut: Лента Манго Кусочки в Сиропе, Lindt Линдор, Конфета, Фруктово-Ореховая Смесь, Красное Яблоко. lisää...
|
|
2697 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 40 minuuttia, Vaellus - 1 tunti ja 30 minuuttia, Työ - 7 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|