Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 joulukuuta 2017
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2715 kcal
|
Rasva: 155,11g | Prot: 135,62g | Hh: 208,48g.
Aamiainen: 燕麥, 黑芝麻, 牛油果, 福樂 一番鮮全脂牛奶. Lounas: 黑芝麻, 燕麥（即食，乾，濃縮）, 福樂 一番鮮全脂牛奶, 奇亞籽. Päivällinen: 杏仁, 福樂 一番鮮全脂牛奶. Välipalat/Muut: 小美冰淇淋 冰淇淋, 牡蠣, 全聯 梅花肉, 雞蛋（整個）, 玉米筍, 大陸妹, 彈性豆腐, 蘿蔔, 貢丸, 南瓜, Amber 秀珍菇, 金針菇, 豉油/醬油, 高麗菜, 牛頭牌 沙茶醬. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|