Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 joulukuuta 2017
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1194 kcal
|
Rasva: 36,95g | Prot: 37,95g | Hh: 177,11g.
Aamiainen: Aldi Delikatess Lachsschinken, Milfina Butter, Weizenbrötchen, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch. Päivällinen: Erasco Grüne Bohnen-Eintopf. Välipalat/Muut: Haribo Fruitmania Joghurt, Stollen. lisää...
|
|
2322 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 30 minuuttia, Ajaminen - 4 tuntia, Shoppailu - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 20 minuuttia, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|