|
😅😅😅
auf zur Arbeit, euch allen einen wunderschönen Freitag 🤗
|
100,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1449 kcal
|
Rasva: 64,71g | Prot: 77,40g | Hh: 125,99g.
Aamiainen: Kölln Knusper Honig Nuss Müsli, DM Leinsamen Geschrotet, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, 1,5% Fettarmer Joghurt Mild, Kaffee mit Milch, Haferflocken. Lounas: Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Kölln Knusper Honig Nuss Müsli, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild, Haferflocken, Penny Markt Baby Möhren. Päivällinen: Gekochtes Ei, Dinkelbrot, Beste Ernte Rote Beete, Spiegelei, Paniertes Schnitzel. Välipalat/Muut: Eierpunsch. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|