Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 joulukuuta 2017
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2168 kcal
|
Rasva: 48,64g | Prot: 74,63g | Hh: 353,24g.
Aamiainen: Alpro Soya Sojamilch Light, Kölln Haferflocken. Lounas: DM Bio Reiswaffel, Mandarine, Alpro Soya Original mit Calcium , My Muesli Figurfit Müsli. Päivällinen: Olivenöl, Bulgur (Gekocht), Bonduelle Kidney Bohnen, Rote Paprika, Cocktailtomaten, Kirschtomaten, Bonduelle Frischer Rucola, REWE Süsskartoffel Suppe. Välipalat/Muut: Seeberger Ingwerstücke. lisää...
|
|
2322 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Tiskaus - 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Saunominen - 30 minuuttia, Lukeminen - 1 tunti, Shoppailu - 30 minuuttia, Istuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - katarinaewa
|