Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 joulukuuta 2017
|
78,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 16,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2028 kcal
|
Rasva: 83,71g | Prot: 162,71g | Hh: 148,30g.
Aamiainen: Tee, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Larsen Kaviar Creme, Gekochtes Ei. Lounas: Gyros Überbacken, Power System Protein Bar Cookies & Cream. Päivällinen: Ketchup, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Glenfell Hähnchenbrustfilet, All Stars Whey Protein. Välipalat/Muut: J. D. Gross Trüffel Praline. lisää...
|
|
3072 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 3 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kuntosali (Gym) - 5 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Istuminen - 7 tuntia, Bodypump - 1 tunti, Cardio - 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ly_orange
|