Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 joulukuuta 2017
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
600 kcal
|
Rasva: 32,79g | Prot: 59,28g | Hh: 30,58g.
Aamiainen: Café, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tirol Queijo Mussarela (18g). Lounas: Queijo Parmesão (Ralado), Requeijão, Clara de Ovo, Vapza Peito de Frango Desfiado, Abobrinha, Repolho Verde Cozido. Välipalat/Muut: Mãe Terra Semente de Linhaça, Sabor da Terra Semente de Chia, Morangos, Iogurte de Kefir. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|