Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 joulukuuta 2017
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1418 kcal
|
Rasva: 33,18g | Prot: 63,32g | Hh: 186,66g.
Aamiainen: Черная Смородина, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья, Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Рот Фронт Суфле "Коровка", Красный Октябрь Красный Мак, Мандарины. Lounas: Нижегородский Хлеб Матнакаш, Куриная Грудка Вареная, Виктория Чечевица с Овощами. Päivällinen: Магнит Банан, Lay's Чипсы, Мандарины, Zatecky Gus Пиво Светлое, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Мандарины, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Магнит Сыр Российский 50%, Мандарины. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|