Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 joulukuuta 2017
|
97,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,1 kg.
Vielä jäljellä: 17,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1136 kcal
|
Rasva: 7,26g | Prot: 77,77g | Hh: 196,64g.
Aamiainen: 365 Дней Ананасы Кусочки, Творог (Полностью Обезжиренный). Lounas: Колбаса Варено-Копченая, Перловка Отварная, Рис Отварной, Окей Минтай Филе, Яичный Белок. Välipalat/Muut: Лента Ананасы Кусочки, Изюм (без Косточек), Творог (Полностью Обезжиренный). lisää...
|
|
3104 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - igrigorev
|