Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 joulukuuta 2017
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3071 kcal
|
Rasva: 76,52g | Prot: 160,07g | Hh: 457,98g.
Aamiainen: Gamesa Saladitas (6), McCormick Mayonesa Light, Dolores Atún en Aceite, Plátano, Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein Isolate, Quaker Granola con Avena,Pasas,Cacahuates,Nueces y Almendras , Quaker 3 Minutos Avena y Sémola de Trigo Fortificada , Dolores Atún en Agua, Bolillo, Lala Soy Almendras, Quaker 3 Minutos Avena y Sémola de Trigo Fortificada . Lounas: Barcel Hot Nuts, Helus Pan de Harina de Trigo Estilo Árabe , Gamesa Galletas Marias, Tama Max Tamarindo para Micheladas , Manzana Roja. Päivällinen: Del Monte Catsup, McCormick Mayonesa Light, Bimbo Bimbollos, Bistec de Res. Välipalat/Muut: McCormick Mayonesa Light, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla). lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|