Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 joulukuuta 2017
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1218 kcal
|
Rasva: 99,95g | Prot: 67,41g | Hh: 27,45g.
Lounas: Antepasto de Berinjela, Palmito, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abobrinha Cozida, Balkis Queijo Mussarela Nozinho. Päivällinen: Aurora Salame, Tirolez Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro, Ceratti Rosbife, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim. Välipalat/Muut: Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Estevam Jorge
|