Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 joulukuuta 2017
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1920 kcal
|
Rasva: 98,22g | Prot: 68,34g | Hh: 194,40g.
Aamiainen: Киндер Макси Кинг, Parmalat Молоко 3,5%, Nordic Гречневые Хлопья, Киндер Макси Кинг, Nescafe Dolce Gusto Латте Макиато. Lounas: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Виктория Баклажаны Фаршированные Сыром, Картошка Вареная. Päivällinen: Я Нектар Манго с Мякотью, Ростик'c - KFC Картошка Фри, Ростик'c - KFC Ай-Твистер Чиз, Ростик'c - KFC Крылья Острые (3). Välipalat/Muut: Фруктово-Ореховая Смесь, Красное Яблоко. lisää...
|
|
2510 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Työ - 7 tuntia, Vaellus - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|