Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 joulukuuta 2017
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1621 kcal
|
Rasva: 56,30g | Prot: 69,03g | Hh: 156,33g.
Aamiainen: Чернослив, Курага, Ламбер Сыр Сливочный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Каша Пшенная на Молоке. Lounas: Глобус Булочка с Маком , Сахалин Рыба Икра Кеты, Хлебздрав Батон Пшеничный с Отрубями, Сладкий Красный Перец, Красные Помидоры, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо. Päivällinen: Роллы Филадельфия, Tini Вино Красное Сухое, Массандра Вино Сухое Шардоне, Сладкий Красный Перец, Фазер Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Семга Запеченная, Имбирное Печенье, Бабаевский Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Миндалем, Киви. Välipalat/Muut: Ого Отруби Пшеничные, Домик в деревне Кефир 1%, Банан, Киви, Сухие Семена Чиа. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|