Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 joulukuuta 2017
|
54,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
980 kcal
|
Rasva: 24,30g | Prot: 157,97g | Hh: 32,77g.
Aamiainen: Чай с Молоком, Сахар, Домик в деревне Кефир 1%, Избенка Творог Обезжиренный 1%. Lounas: Авокадо Авокадо, Куриная Грудка на Пару. Päivällinen: Авокадо Авокадо, Куриная Грудка на Пару. Välipalat/Muut: Куриная Грудка на Пару, Избенка Творог Обезжиренный 1%, Чай с Молоком, Вкуснотеево Творог 0,5%, Домик в деревне Кефир 1%. lisää...
|
|
1626 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Imetys - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anna.feklina
|