Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 joulukuuta 2017
|
53,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
729 kcal
|
Rasva: 30,08g | Prot: 68,01g | Hh: 46,95g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Kaffee, Harry Sammy's Super Sandwich, Gut & Günstig Körniger Frischkäse Halbfettstufe. Lounas: Asia Spezialitäten Thai Curry, Gemüse, Purland Rinderhackfleisch Fettreduziert. Päivällinen: Filinchen Original, Harzinger Harzer Käse Minis, Gut & Günstig Hirtenkäse, Zeus Zaziki, Rote Paprika. lisää...
|
|
1827 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|