Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 joulukuuta 2017
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2174 kcal
|
Rasva: 137,76g | Prot: 98,18g | Hh: 129,65g.
Aamiainen: Nestlé Creme de Leite, Maçãs Gala, Cenouras, Farinha de Frango, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Copra Óleo de Côco, Integralmedica Glutamina, Ovo Frito, Café (Infusão). Lounas: Calabresa, Batata Doce Cozida. Päivällinen: Copra Farinha de Coco (10g), Ovo Frito. Välipalat/Muut: Pão de Queijo. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Carlos do Ribeiro
|