Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 joulukuuta 2017
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1446 kcal
|
Rasva: 57,51g | Prot: 46,84g | Hh: 190,07g.
Aamiainen: Конфета, Кофе с Молоком, Красные Помидоры, Сыр Российский, Овсяноблин. Lounas: Яшкино Вафли Сливочные , Чай, Коркунов Конфеты, Печенье к Чаю, Суп Куриный с Вермишелью, Компот. Päivällinen: Красноярский Хлеб Хлеб Аппетитный , Мясновъ Грудка Куриная Копченая, Простоквашино Сметана 15%, Блины на Кефире, Чай. Välipalat/Muut: Пятерочка Хурма. lisää...
|
|
1182 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Imetys - 3 tuntia ja 4 minuuttia, Tiskaus - 1 tunti, Apple Health - 16 tuntia ja 51 minuuttia, Saunominen - 10 minuuttia, Siivous - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ocsanohca
|