Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 joulukuuta 2017
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1710 kcal
|
Rasva: 49,65g | Prot: 90,22g | Hh: 120,75g.
Aamiainen: Cuétara Galletas Maria Oro, Mandarina, Celta Leche Semidesnatada. Lounas: Queso de Villalón (Albe), Helios Mermelada de Melocotón, Fage Total 0%, Chorizo Zamora Ledesma, Lenteja Pardina de Tierra de Campos, Patata Cruda, Cebollas, Pimiento Rojo. Päivällinen: Pan de Pueblo, Tomates, Escarola, Leche (Leche Entera), Sepia, Carrefour Queso Curado, Jamón Ibérico de Cebo, Vino Sauvignon Blanc. Välipalat/Muut: Croquetas de Jamón, Hacendado Atún Claro en Escabeche Blanco, Cerveza Normal, Hacendado Caña de Lomo de Cebo Ibérico, Helios Mermelada de Melocotón, Fage Total 0%. lisää...
|
|
2994 kcal
|
Harjoitus:
Bodypump - 40 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - PatriCasPe
|