|
(Post Feste Natale)
|
46,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
964 kcal
|
Rasva: 11,03g | Prot: 98,00g | Hh: 114,58g.
Aamiainen: Yogurt Magro Bianco senza Lattosio, Marmellata Light alla Fragola, Fitness Cereali Integrali, Prugne. Lounas: Conad Cuori di Filetto di Salmone Selvaggio Dell'alaska, Porri, Le Naturelle Albume d'uovo, Conad Piselli Fini, Fiorentini Gallette di Farro, Conad Punte di Asparagi. Päivällinen: Zucchine, Bonduelle Mais, Fiorentini Gallette di Farro, Conad Valeriana, Pomodori Ciliegini, Aia Sottilissime di Fesa di Tacchino. Välipalat/Muut: Vitasnella Cracker Farro e Grano Saraceno, Mela, Hero Light Muesly. lisää...
|
|
1430 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 2 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Siivous - 1 tunti ja 30 minuuttia, Jumppa - 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|