|
Tosi jees!
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1015 kcal
|
Rasva: 86,16g | Prot: 49,41g | Hh: 10,09g.
Aamiainen: Kotimaista Vähälaktoosinen Leipäjuusto, Snellman Ylikypsä Pekoni, Kananmuna, Milbona Laktoositon Täysmaitojuoma, Kahvi. Päivällinen: Pirkka Aioli, Kotimaista Nauta-Sikajauheliha, Atria Wilhelm Makkarapihvi Juusto. Välipalat/Muut: Amona Crunchy Makeuttamaton Maapähkinävoi, Granarolo Mascarpone, Milbona Laktoositon Täysmaitojuoma, Kotimaista Vähälaktoosinen Leipäjuusto, Creme Bonjour Lakka Tuorejuusto, Kahvi. lisää...
|
|
1891 kcal
|
Harjoitus:
Käyntimaasto - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - superfuel
|