Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 joulukuuta 2017
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2954 kcal
|
Rasva: 169,91g | Prot: 175,02g | Hh: 204,85g.
Aamiainen: 燕麥, 黑芝麻, 牛油果, 福樂 一番鮮全脂牛奶. Lounas: 植物油, 番茄（罐裝）, 木耳, 甜椒, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）, 蝦仁, 茼蒿, 紅蘿蔔, 豆干. Päivällinen: 藍莓, 優格美優格（原味） 優格, 義美 優酪乳, 奇亞籽. Välipalat/Muut: 麥當勞 (McDonald's) 綠茶, 肯德基 (KFC) 上校薄脆雞, 肯德基 (KFC) 炸雞, 肯德基 (KFC) 香酥脆薯(中). lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|