Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 joulukuuta 2017
|
89,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 17,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
622 kcal
|
Rasva: 33,92g | Prot: 58,73g | Hh: 20,45g.
Aamiainen: Растительное Масло, Хлеб Черный, Яичница. Lounas: Bombbar Протеиновый Батончик Клубника, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. lisää...
|
|
2906 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 29 minuuttia, Lihaskunto - 26 minuuttia, Juoksumatto - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|