Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 joulukuuta 2017
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2188 kcal
|
Rasva: 131,97g | Prot: 82,28g | Hh: 210,16g.
Aamiainen: Хлеб Дарницкий, Свиная Корейка (Вырезка), Вологодское Масло Сливочное, Nescafe Dolce Gusto Капучино, Жареное Яйцо. Lounas: Bio Баланс Кефирный 1%, Сахар, Сметана, Куриная Грудка Отварная, Виктория Баклажаны Фаршированные Сыром. Päivällinen: Фили-Бейкер Торт Медовик Домашний, Rich Сок Апельсин Манго, Салат Оливье. Välipalat/Muut: Ватрушка с Творогом, Салат Оливье, Bio Max Кефир 1%, Мандарины. lisää...
|
|
2301 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Vaellus - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|