Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 joulukuuta 2017
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2372 kcal
|
Rasva: 93,41g | Prot: 143,94g | Hh: 253,15g.
Aamiainen: Зеленое Яблоко, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, 4 Сезона Горошек Зелёный Быстрозамороженный, Фасоль Стручковая, Яйцо (Целое), Морковь, Простоквашино Творог 0,2%, Семена Льна, Сухие Семена Чиа, Геркулес Монастырский, Сахар, Му-У Молоко 1,5%. Lounas: Салат Оливье, Майонез, Белый Хлеб, Каждый День Карбонад Копчено-Вареный, Останкино Карбонад Юбилейный, Гребешки (Вареные или на Пару). lisää...
|
Painonnousu 2,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Анастасия Андреева
|