Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2012
|
46,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1482 kcal
|
Rasva: 62,77g | Prot: 110,25g | Hh: 134,83g.
Aamiainen: Grape Nuts, Fage, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Vanilla, milled golden flaxseed. Lounas: Mustard Greens, 100% Whole Grains Whole Wheat Bread, Fage, Pickles, Chunk Light Tuna. Päivällinen: Steak Fajitas. Välipalat/Muut: Organic Oats & Honey Granola Cereal, Peanut Butter (Crunchy), Magnum Double Caramel. lisää...
|
|
1580 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Kotityöt - 3 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 10 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The Blue Box
|