Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 joulukuuta 2017
|
103 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 28 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
940 kcal
|
Rasva: 29,47g | Prot: 37,66g | Hh: 136,99g.
Aamiainen: 사과, 갈치구이, 쌈장, 오이고추, 상추, 잡곡밥, 카놀라 식물성 기름, NOW 브라질넛, 경남제약 레모나. Lounas: 사과, 삶은 계란, 계란빵, 호두과자. Päivällinen: 단호박찜, 귤, 패밀리 요구르트, 단호박찜, 양배추찜. lisää...
|
|
3014 kcal
|
Harjoitus:
Kiipeily - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|