|
7. Hafta 47. Gün
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
906 kcal
|
Rasva: 36,76g | Prot: 60,85g | Hh: 95,22g.
Aamiainen: Yeşil Zeytin, Maydanoz, Sütaş Light Beyaz Peynir, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Buğday Ekmeği (Azaltılmış Kalori), Roka (Roket), Sütaş Light Kaşar Peyniri, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Yeşil Çay. Lounas: Penguen Közlenmiş Patlıcan, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Sütaş Light Yoğurt, Salatalık, Buğday Ekmeği (Azaltılmış Kalori), Karışık Yeşil Salata, Izgara Tavuk. Päivällinen: Sütaş Light Yoğurt, Buğday Ekmeği (Azaltılmış Kalori), Kıymalı Karnabahar. Välipalat/Muut: Çilek, Ananas, Danone Activia Sade, Hurma, Badem. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|