Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 joulukuuta 2017
|
77,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2227 kcal
|
Rasva: 112,94g | Prot: 60,08g | Hh: 225,36g.
Aamiainen: Gutfried Geflügelwurst, REWE Vollkornbrot Geschnitten. Lounas: Sekt, Cappuccino. Päivällinen: Nudelauflauf, Gut & Günstig Wiener Würstchen, Olivenöl, Möhrensalat. Välipalat/Muut: Dickmann's Schokokuss, Reis Pilaw, Berliner. lisää...
|
|
2368 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Kotityöt - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ly_orange
|