Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 joulukuuta 2017
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2865 kcal
|
Rasva: 125,55g | Prot: 149,36g | Hh: 281,55g.
Aamiainen: Laugenbrötchen, REWE Schweizer Bergkäse, miree Französische Kräuter, Real Corned Turkey, Milfina Butter, Weizenbrötchen, Gut & Günstig Bierschinken. Lounas: Aldi Schmorkohl. Päivällinen: Schweinefleisch süß-sauer, Gebackene oder Gekochte Garnelen, Backfisch, Frühlingsrolle mit Rindfleisch und / oder Schweinefleisch, TiP Chop Suey Pute mit Reis. Välipalat/Muut: Gebackene Banane. lisää...
|
|
2146 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Helmut1958
|