Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2017
|
97,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 40,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
666 kcal
|
Rasva: 26,76g | Prot: 19,11g | Hh: 88,72g.
Aamiainen: Pingo Doce Leite Meio Gordo, Pingo Doce My Time Flocos de Aveia com Chocolate Preto & Branco. Lounas: Arroz Integral (Médio, Cozido), Azeite, Alhos Franceses, Cenouras, Continente Cogumelos Laminados, Beringela. Päivällinen: Sopa de Espinafres. Välipalat/Muut: Granola, Cem Porcento Linhaça Dourada e Moída, Aldi Iogurte Natural Biológico. lisää...
|
|
2646 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 15 minuuttia, Caminhada - 33 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 42 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kate_1994
|