Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 tammikuuta 2018
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2027 kcal
|
Rasva: 101,34g | Prot: 149,84g | Hh: 138,90g.
Aamiainen: 優格美優格（原味） 優格, 福樂 一番鮮全脂牛奶, 牛油果, 黑芝麻, 燕麥. Lounas: 百香果, 花草茶（不含甘菊，水泡茶）, 花生, 豆花, 鴨肉, 芹菜, 韭菜, 煮熟的菠菜（新鮮）, 蔥, 玉米筍, 比目魚（烤製或烘焙）, 絲瓜, 鱸魚, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 豬耳朵, 苦瓜, 小黃瓜, 海蜇（鹽乾）. Päivällinen: 亞麻仁油 亞麻仁油, 義美 無糖優酪乳, 義美 無糖優酪乳, 燕麥（即食，乾，濃縮）, 藍莓. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|