Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 tammikuuta 2018
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1413 kcal
|
Rasva: 62,85g | Prot: 51,09g | Hh: 168,22g.
Aamiainen: Махеевъ Майонез Оливковый, Белый Хлеб, Балтийский берег Килька Балтийская Холодного Копчения, Кофе с Молоком, Белебеевский Сыр Белебеевский, Оливье без Майонеза. Lounas: ВкусВилл Салат с Копчёной Курицей, Усладов Торт Пломбирный, Сам Самыч Пельмени Домашние. Välipalat/Muut: Магнит Мандарины, ВкусВилл Салат с Копчёной Курицей, Мандарины, Активиа Термостатная Натуральный Биойогурт, Магнит Банан. lisää...
|
|
1662 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 12,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emiliya_singizova
|