|
7. Hafta 48. Gün
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1318 kcal
|
Rasva: 46,34g | Prot: 84,22g | Hh: 153,95g.
Aamiainen: Yeşil Zeytin, Maydanoz, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Roka (Roket), Buğday Ekmeği (Azaltılmış Kalori), Yeşil Çay, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Sütaş Light Kaşar Peyniri. Lounas: Dardanel Zeytinyağlı Ton Balığı, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Penguen Közlenmiş Patlıcan, Sütaş Light Yoğurt, Buğday Ekmeği (Azaltılmış Kalori), Salatalık, Karışık Yeşil Salata. Päivällinen: Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Sütaş Light Yoğurt, Kıymalı Karnabahar. Välipalat/Muut: Muz, Ananas, Çilek, Danone Activia Sade, Kiraz Domates, Roka (Roket), Maydanoz, Salatalık (Kabuklu), Simit, Sütaş Light Beyaz Peynir, Hurma, Danone Activia Sade, Badem. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|