Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 tammikuuta 2018
|
53,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
851 kcal
|
Rasva: 35,96g | Prot: 77,83g | Hh: 57,49g.
Aamiainen: Dulano Delikatess Hähnchenbrustfilet, Knack & Back Mehrkornbrötchen, Kaffee. Lounas: Purland Rinderhackfleisch Fettreduziert, Gemüse. Päivällinen: Hartgekochtes Ei, Avocado, Gut & Günstig Hirtenkäse, Harzinger Harzer Käse Minis, Rispentomaten. Välipalat/Muut: Ja! Feine Salzstangen (25g). lisää...
|
|
1837 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
gehalten...sehr gut👍Ich wünsche Dir auch ein tolles neues Jahr🎆💚🍀
01 tammi 18 jäseneltä: *Skorpion-Queen*
|
03 tammi 18 jäseneltä: mona54
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|