Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 tammikuuta 2018
|
54,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1058 kcal
|
Rasva: 28,45g | Prot: 156,10g | Hh: 40,89g.
Aamiainen: Ласковое Лето Творог Зерненый 3%, Чай с Молоком. Lounas: Куриная Грудка на Пару. Päivällinen: Ласковое Лето Творог Зерненый 3%, Капуста Тушеная, Курица Вареная, Запеченная или Жареная Треска. Välipalat/Muut: Куриная Грудка на Пару, Домик в деревне Кефир 1%, Избенка Творог Обезжиренный 1%, Домик в деревне Кефир 1%, Домик в деревне Кефир 1%, Избенка Творог Обезжиренный 1%, Сахар, Чай с Молоком. lisää...
|
|
1562 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Imetys - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anna.feklina
|