|
başlangıc
|
85,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1688 kcal
|
Rasva: 58,40g | Prot: 86,73g | Hh: 65,24g.
Aamiainen: Tereyağı, Yörsan Beyaz Peynir, Kızarmış Yumurta. Päivällinen: Spagetti, Köri Soslu Tavuk, Tuborg Gold, Kırmızı Şarap. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Başladın ve başarmanın yarısındasın, tebrikler ;)
01 tammi 18 jäseneltä: EllissaA
|
1Günde 700gr 🤔
Dikkat Edin Yavaş ve Sağlıklı Verin ki Geri Dönmesin...
Tebrikler 👍
01 tammi 18 jäseneltä: serap_öğretmen73
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|