Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 tammikuuta 2018
|
54,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1734 kcal
|
Rasva: 72,59g | Prot: 70,84g | Hh: 201,30g.
Aamiainen: Marmelade, Butter, Golden Toast Butter Toast. Lounas: Plätzchen, Bratensoße, Gebratenes Schweinekotelett, Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck & Zwiebeln, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht). Päivällinen: Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Banane, Prosciutto, Gouda oder Edamer, Butter, Mischkornbrot. lisää...
|
|
1806 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Ruoanlaitto - 40 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 5 minuuttia, Betten - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|