Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 tammikuuta 2018
|
99,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 20,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2115 kcal
|
Rasva: 106,91g | Prot: 83,63g | Hh: 204,82g.
Aamiainen: Teekanne Brennesseltee mit Lemongras, Kaffee mit Milch, Frucht Smoothie. Lounas: Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Eismann Rinderroulade. Päivällinen: Kerrygold Extra Ungesalzen, Jeden Tag Gemischter Aufschnitt, Harry Weizenmischbrot. Välipalat/Muut: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Seeberger Mandeln, Cappuccino, Leitungswasser, Babykarotten. lisää...
|
|
2847 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|