Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 tammikuuta 2018
|
102,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 37,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
945 kcal
|
Rasva: 67,50g | Prot: 68,29g | Hh: 13,89g.
Lounas: Farelo de Trigo, Manteiga Extra com Sal, Pimentão Verde, Cebolas, Alho, Frimesa Linguiça Toscana, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. Päivällinen: Suco de Limão, Excelsior Patê de Peru Light, Tomates, Seara Peito de Peru Defumado Seara, Sadia Soltissimo Queijo Mussarela Fatiado. Välipalat/Muut: Seara Peito de Peru Defumado Seara, Piracanjuba Creme de Leite, Sadia Soltissimo Queijo Mussarela Fatiado, Danoninho. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - julianacosta2212
|