Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 tammikuuta 2018
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
576 kcal
|
Rasva: 10,91g | Prot: 55,69g | Hh: 67,43g.
Aamiainen: Banane, Himbeeren, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Kaffee mit Milch. Päivällinen: Bechamelsauce, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Fisch. Välipalat/Muut: Milfina Milch 1,5% Fett. lisää...
|
|
2105 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|