|
It’s been a really rough Christmas week with all the food n goodies.
But.... happy New Year everyone!!!
Time for a fresh start with new beginnings. And time to get strict with the calorie!
Cheers and good luck to all in 2018 :)
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,9 kg.
Vielä jäljellä: 24,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
457 kcal
|
Rasva: 11,39g | Prot: 52,48g | Hh: 35,98g.
Lounas: Sugar Twin Sugar Twin, Tetley Green Tea, Still Spring Water, Maple Syrup, Lemon Juice (Canned or Bottled), Red or Cayenne Pepper. Päivällinen: Sugar Twin Sugar Twin, Tetley Green Tea, Chicken Noodle Soup (Home Recipe), Still Spring Water. Välipalat/Muut: Turkey Breast Meat , Sugar Twin Sugar Twin, Tetley Green Tea, Flax Seeds, Still Spring Water. lisää...
|
|
3339 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Tiskaus - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti, TV: n Katsominen - 12 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Same here Kelly,nearly finished off the goodies n then eat well then 👍
01 tammi 18 jäseneltä: jimsterman
|
hope it all goes well for you girlie
01 tammi 18 jäseneltä: Yasmine15585
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|