Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 tammikuuta 2018
|
117,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2812 kcal
|
Rasva: 119,24g | Prot: 270,50g | Hh: 161,72g.
Aamiainen: Café Expresso, Oeuf, Quaker Flocons d'avoine (40g), Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Myprotein BCAA, Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide, Myprotein Creatine Monohydrate. Lounas: Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four (Peau Pas Mangée), Ratatouille Maison, Riz Basmati (Cuit). Päivällinen: Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four (Peau Pas Mangée), Ratatouille Maison. Välipalat/Muut: Tiramisu Nutella, Kolios GREEK Yogurt, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Leader Price Boisson au Soja Bio Nature. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|