Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 tammikuuta 2018
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3000 kcal
|
Rasva: 182,67g | Prot: 146,61g | Hh: 207,13g.
Aamiainen: 福樂 一番鮮全脂牛奶, 牛油果, 燕麥, 黑芝麻. Lounas: 杏仁, 福樂 一番鮮全脂牛奶, 奇亞籽. Päivällinen: 麥當勞 (McDonald's) 綠茶, 肯德基 (KFC) 炸雞. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|