Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 tammikuuta 2018
|
51,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1778 kcal
|
Rasva: 86,14g | Prot: 62,52g | Hh: 201,14g.
Aamiainen: Flaxseed Seeds, No Name Orange Juice, Nutiva Organic Chia Seed, Honey, Bob's Red Mill Steel Cut Oatmeal, Liberte Greek Yogurt 0%, Blueberries. Lounas: Whole Wheat Bread, Kroger Natural Crunchy Peanut Butter. Päivällinen: Almonds, Celery, Extra Virgin Olive Oil, Sweet Onions, Tomatoes, Red Cabbage, Lettuce, Kale, Spinach, Carrots. Välipalat/Muut: Bananas, 7UP Diet 7UP, Cheddar Cheese, Snak Club Raw Almonds. lisää...
|
|
1710 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, snow showing - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Charlotte_15
|