Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 tammikuuta 2018
|
92,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 15,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1271 kcal
|
Rasva: 29,03g | Prot: 67,45g | Hh: 210,53g.
Aamiainen: Президент Творог Рассыпчатый 0,2%, Простоквашино Сметана 15%, Мёд. Lounas: Манник, Апельсины, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Веселый Молочник Сметана 15%, Ашан Картофель Запеченый в Сыре, Щука, Виктория Салат Зимний. Päivällinen: Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Чебаркульский Молочный Завод Кефир Обезжиренный. Välipalat/Muut: Ашан Хурма, Магнит Хурма, Сметана 15%, Каждый День Чернослив Сушеный, Свекла Вареная, Гречка Отварная. lisää...
|
|
2237 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 18 minuuttia, Nukkuminen - 23 tuntia ja 42 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|