|
Не люблю Новый год!))
1,2 кг прибавка за два дня. Зато съела все, что хотела и не ела уже месяца три до этого.
Теперь до конца каникул хотя бы вернуть тот вес, что был, о том чтобы еще убавить, даже не мечтаю)).
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
972 kcal
|
Rasva: 33,44g | Prot: 40,38g | Hh: 131,63g.
Aamiainen: Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Nescafe Dolce Gusto Капучино. Lounas: Bio Баланс Кефирный 1%, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Päivällinen: Лазанья, Селедка под Шубой, Куриная Грудка Отварная, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Кефир 1%. Välipalat/Muut: Lotte Горький Шоколад в Кубиках 72%, Мандарины, Красное Яблоко, Good Food Смесь Ореховая. lisää...
|
|
2523 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 40 minuuttia, Vaellus - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
ну сам то праздник тут не причем, едим то сами😉😉😉😉 начинайте подсчет и всё придет в норму
02 tammi 18 jäseneltä: kotofeika52302
|
Это точно, никто не заставлял))
Спасибо за поддержку))
02 tammi 18 jäseneltä: IvanovaV
|
не переживайте, это же не конец, жизнь продолжается ))) нас таких много... я себя ругала сначала, а потом решила, что это такая мелочь. .. +-1кг, неделя и нет этого кг. это же не смертельно!
02 tammi 18 jäseneltä: IrinaSB
|
02 tammi 18 jäseneltä: sorovaalina
|
Разгрузочные дни наше все))), полкило минус за день
03 tammi 18 jäseneltä: IvanovaV
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|